Медитация - это метод работы с умом и эмоциями, развитие осознанности и внимательности, самопознание личности
Почему важен курс по медитации и как он повлияет на ваших сотрудников
Развитие креативности

Практика медитации позитивно отражается на креативности и нестандартном мышлении.
Улучшение многозадачности

Исследователи анализировали скорость и точность выполнения задач. Практика медитации помогла участникам исследования дольше сохранять концентрацию и реже отвлекаться.
Улучшение способности обрабатывать информацию

Медитация укрепляет мозг, усиливая связи между его клетками. Это позволяет быстрее обрабатывать информацию, улучшает память и внимание.
Эффективный отдых и восставновление

Медитация снижает уровень бета-волн в мозге и тем самым во время медитации эффективнее устраняется стресс, озабоченность и усталость.
Как пройдет курс
8 недель регулярных практических занятий смогут вывести вас на новый более гармоничный ментальный и эмоциональный уровни
После завершения курса: обратная связь от всех участников, рекомендации по практике в индивидуальном режиме, запись курса в аудио формате, советы по книгам и курсам медитации, поддержка индивидуальной практики с помощью он лайн общения, а также возможность продолжения курса медитации на более длительный срок
1 месяц
изучение теории и базовых техник медитации
2 месяц
углубленная практика базовых техник медитации
3 месяц
практика работы с мыслями и эмоциями
Одно занятие длится 30-45 минут и состоит из 5 блоков. Подробнее о каждом:
описание техники медитации
подготовка к медитации
практика медитации
обратная связь, вопросы-ответы
домашнее занятие
Как проходит занятие
Одно занятие длится 30-45 минут и состоит из 5 блоков:
описание техники медитации
подготовка к медитации
практика медитации
обратная связь, вопросы-ответы
домашнее занятие
Учителя
Опытная команда преподавателей обучающаяся у ведущих мастеров медитации буддизма. Именно в линии буддизма сохранились истинные знания медитации проверенные сотнями лет. Мы преподаем техники медитации без религии, а понятными для современного человека терминами. Программа не является чьим-то авторским методом, или новым модным течением, программа техник медитации сразу адаптирована для людей города нашими учителями и передана нам.
Руслан Чугунов
Алена Матвийчук
Сергей Шагдамов
София Калита
Сергей Зиновьев
Стоимость курса
Мы разработали для вас несколько пакетов, среди которых вы можете выбрать наиболее подходящий для вас
Оптимальный
16 занятий / 2 раза в неделю
₴ 33 000
Базовый
8 занятий / 1 раз в неделю
₴ 18 000
© Все права защищены и принадлежат компании "Медитация в офисе"